您的位置:首页 > 标签:胳膊肌肉怎么练
  • 胳膊肌肉怎么练

    锻炼胳膊肌肉有多种方法,以下是一些有效的锻炼方式:1 哑铃弯举。哑铃弯举主要锻炼的是肱二头肌,这是手臂中最明显的一块肌肉。站姿或坐

    2024年11月19日