早孕是指女性在怀孕初期所面临的一系列生理和心理变化。在这个阶段，采取正确的措施对于确保母婴健康至关重要。

首先，一旦确认怀孕，应尽快预约妇产科医生进行首次产前检查。医生会根据个人的健康状况提供个性化的建议，并制定合理的孕期管理计划。此外，孕妇应遵循医生指导，定期进行产检以监测胎儿发育情况。

其次，饮食调整是早孕管理的重要一环。应增加富含叶酸、铁质和钙质的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，以满足胎儿成长所需营养。同时，避免食用可能引起流产风险的食物，比如未煮熟的肉类或未经巴氏消毒的奶制品。

最后，保持良好的生活习惯同样重要。适量运动可以促进血液循环，减少孕期不适感；而充足的休息与睡眠则有助于缓解疲劳，提高身体抵抗力。

总之，在早孕期间，通过合理膳食、适当运动以及定期产检等方式，可以有效保障母体及胎儿的健康。