休斯顿贝勒医学院眼科助理教授、眼科医生马西赫·艾哈迈德博士说，简单的步骤可以帮助降低风险。

在阳光下

这个问题有一个简单的解决办法：太阳镜。据艾哈迈德说，强烈的阳光会导致翼状胬肉，即眼内生长，而紫外线会增加早期白内障的风险，加重黄斑变性，甚至眼睑癌。

在贝勒大学的新闻稿中，他说：“选择合适的太阳镜时，要确保镜片能 100% 阻挡紫外线，最好能包裹住脸部，避免光线从侧面射出。完全覆盖眼睛的防紫外线太阳镜是关键。”

偏光镜片也有帮助，因为它们有助于减少眩光——尤其在水上时有用。

防晒霜和你的眼睛

美国癌症协会目前建议使用 SPF 30 或更高的广谱防晒霜，至少每两小时补涂一次。戴帽子和穿长袖衬衫也有帮助，如果可能的话，寻找阴凉处。

“在炎热的天气里，出汗是不可避免的，要找到一种出汗后不会流失的防晒霜，以免它进入眼睛，”艾哈迈德说。“如果防晒霜进入了眼睛，请用无菌生理盐水或淡水冲洗。冲洗过程可能会不舒服，但它有助于洗掉防晒霜。”