大学压力很大。学生有课程，论文和考试。但他们也经常有工作，支付账单，以及现代生活中常见的许多其他压力。

许多大学都制定了“Pet Your Stress Away”计划，学生可以进入并与猫和/或狗互动，以帮助减轻一些压力。

华盛顿州立大学的科学家最近证明，除了改善学生的情绪外，这些课程实际上可以“在皮肤下”，并具有减轻压力的生理学益处。

“只需10分钟即可产生重大影响，”华硕大学人类发展系副教授Patricia Pendry说。“我们研究中与猫狗相互作用的学生皮质醇显着减少，皮质醇是一种主要的压力荷尔蒙。”

Pendry上个月在美国教育研究协会出版的开放获取期刊AERA Open上发表了这些调查结果，这些调查结果发表在WSU研究生Jaymie Vandagriff上。

这是第一项研究表明，在实际干预期间，而不是在实验室环境中，学生的皮质醇水平会降低。

该研究涉及249名大学生，随机分为4组。第一组与猫和狗一起小组进行实际操作10分钟。他们可以随心所欲地玩耍，玩耍，并且可以随意与动物闲逛。

为了比较不同暴露对动物的影响，第二组观察了其他人在他们排队等待轮流时抚摸动物。第三组在干预期间观看了相同动物的幻灯片放映，而第四组则是“候补名单”。

那些学生在没有手机，阅读材料或其他刺激的情况下静静地等待10分钟，但被告知他们很快就会体验到动物的互动。

从每个参与者那里收集了几个唾液皮质醇样本，从他们醒来的早晨开始。一旦从各种样本中剔除了所有数据，直接与宠物互动的学生在相互作用后的唾液中显示出显着较少的皮质醇。即使在考虑到一些学生可能已经开始时具有非常高或低的水平时，也发现了这些结果。

“我们已经知道学生喜欢与动物互动，这有助于他们体验更积极的情绪，”Pendry说。“我们想要了解的是，这种暴露是否会帮助学生以一种不那么主观的方式减轻压力。而且确实如此，这是令人兴奋的，因为随着时间的推移，压力荷尔蒙的减少可能对身心健康有显着的益处。”

现在，Pendry和她的团队正在通过检查为期四周的动物辅助压力预防计划的影响来继续这项工作。初步结果是非常积极的，后续研究表明最近发表的研究成果得以保持。