毕竟美国人可能不太忙于运动。兰德公司(RAND Corporation)的一项新研究发现，美国人平均每天有5个小时以上的空闲时间，而男性的空闲时间通常比女性多。

但是，而不是在他们的空闲时间锻炼身体，美国人报告他们花费大部分时间在看，没有性别或经济集团支出甚至7%的体力活动他们的空闲时间屏幕(电视，手机或其他设备)。

该研究的合著者，医生研究员德博拉·科恩博士说：“公众，甚至公共卫生专业人员普遍认为，缺乏休闲时间是美国人没有足够的体育锻炼的主要原因。”在非营利研究机构兰德(RAND)。“但是我们没有发现这些信念的证据。”

兰德公司的研究，发表在杂志上预防慢性病，分析了从2014年美国时间使用调查信息，通过2016年，其中包括从32000米多名15岁以上的美国人的信息。

联邦调查遵循的是美国家庭的代表性样本，并定期要求一位家庭成员记录其在24小时内的活动。

兰德(RAND)研究人员使用相当严格的措施检查了调查的结果，以估计美国人平均拥有的“免费”时间。例如，研究人员被排除在业余时间之外的活动中，例如自我保健，家庭活动和家庭照料(包括美容，购物和与孩子嬉戏)。

通过按年龄和种族分组检查研究结果，研究人员发现，没有小组报告每天的空闲时间少于4.5小时。男子报告说，超过的额外的自由时间一个半小时，每天比女性。

不同种族和民族之间存在很大差异。黑人报告的每日空闲时间比白人多大约一小时，而西班牙裔男子则多1.5小时。在不同种族的妇女中也发现了类似的模式。

男性平均将其空闲时间的6.6%用于体育锻炼，而女性平均将其空闲时间的5%用于体育锻炼。与低收入的男人和女人相比，高收入的男人和女人在空闲时间上花费更多的时间在体育活动上，而在屏幕上的时间更少。

“增加公众对他们实际上是如何利用他们的时间意识和创造鼓励美国人将屏幕上的时间可以帮助人们变得更加体力活动的消息，”科恩说。“这些发现表明，让美国人每天至少花20或30分钟进行体育锻炼是可行的。”

体育锻炼可以通过降低心脏病等慢性疾病的风险和严重程度来改善健康，并改善心理健康和身体健康。体力活动水平不足可能占到每年在美国的死亡人数的8%。