研究作者，西班牙科鲁尼亚大学医院的JesúsPeteiro博士建议女性：“应尽最大的运动。健身可以防止因任何原因导致的死亡。”

锻炼对健康和长寿有益，但缺乏有关妇女的信息。妇女的寿命通常比男子长，因此需要专门研究。这项研究检查了妇女在运动过程中的运动能力和心功能及其与生存的关系。该研究包括4,714名因已知或疑似冠心病而在跑步机上进行超声心动图检查的成年女性。

参与者在跑步机上行走或奔跑，逐渐增加强度，并持续到筋疲力尽。在测试过程中生成了心脏图像。适应度的定义是最大代谢负荷为10个代谢当量(METs)2，这等于快走四段楼梯或快走三段而不停。将达到10 MET或更高(良好运动能力)的女性与达到10 MET或更低(运动能力较弱)的女性进行比较。

在4.6年的中位随访期间，心血管疾病死亡345例，癌症死亡164例，其他原因死亡203例。在调整了可能影响这种关系的因素之后，METs与心血管疾病，癌症和其他原因导致的死亡风险降低显着相关。

与良好的运动能力相比，贫困妇女的心血管疾病年死亡率高出近四倍(2.2%对0.6%)。与良好运动能力相比，贫困患者的年度癌症死亡人数增加了一倍(0.9%比0.4%)。与有良好运动能力的人相比，与有运动能力的人相比，其他原因的年死亡率高出四倍以上(1.4%比0.3%)。

皮特罗博士说：“良好的运动能力可以预测出因心血管疾病，癌症和其他原因而导致死亡的风险较低。”

他指出，大多数研究参与者是中年或老年妇女：平均年龄在64%和80%之间，年龄在50-75岁之间。“尽管年龄在60岁以下和60岁以下的女性人数很少，但结果相同。”皮特罗博士说。

关于心脏的成像，研究人员在运动测试期间评估了左心室(心脏的泵房之一)的功能。运动期间心功能不佳的患者在随访期间死于心血管疾病的可能性更高。运动期间的心功能不能预测癌症或其他原因导致死亡的可能性。

皮特罗博士说：“综合考虑两次检查，运动期间心脏正常工作的妇女不太可能发生心血管事件。但是，如果运动能力差，她们仍然有因癌症或其他原因死亡的风险。最好的情况是是要在运动过程中具有正常的心脏表现和良好的运动能力。”