由UCL领导的一项研究发现，采用简单的口腔健康措施(例如使用高氟化物牙膏并在牙齿之间进行清洁)的优秀运动员报告称，其对不良口腔健康表现的负面影响已大大降低。

这项新研究发表在BMJ开放运动与运动医学杂志上，是由位于UCL伊士曼牙科学院的UCL口腔健康与表现中心(COHP)领导的一系列研究中的最新研究*，该研究发现精英运动员已经严重的口腔疾病**，包括蛀牙和牙龈发炎，这些症状会对他们的健康和运动表现产生负面影响。

为了帮助解决这一问题，UCL COHP的研究人员设计了一个行为改变计划，旨在更好地教育精英运动员口腔健康，并提供一些简单的干预措施来改善他们的日常口腔健康习惯。

主要作者，UCL伊士曼牙科学院的朱莉·加拉格尔博士解释了这项研究，他说：“精英运动员的口腔健康状况很普遍，并且会带来负面的表现。但是，与其他健康和培训压力相比，口腔健康护理并非如此精英运动的重中之重。

“因此，我们希望制定一个与运动员及其团队现有的高性能文化相适应的计划。该研究的基础是健康行为心理学，其中包括教育，自我激励，目标设定和易于使用的工具包，确保运动员有随时获得改善的机会。”

这项研究总共招募了来自英国两个奥林匹克队的赛艇和自行车运动的62名运动员以及一个英超橄榄球俱乐部格洛斯特橄榄球。

要求运动员和支持团队观看10分钟的演讲，该演讲侧重于建立改善口腔健康的动机，并观看三部90秒的信息电影，其中包括GB划船手Zak Lee-Green，其重点是提高口腔健康的知识和技能最佳的口腔健康行为。

此外，每位运动员都接受了口腔健康检查，以检查诸如龋齿(蛀牙)和牙龈炎(牙龈发炎)的疾病。然后为他们提供量身定制的后续报告，并提供量身定制的建议和口腔保健工具包，其中包括手动牙刷，处方氟化物牙膏和牙签。至少，他们还被要求每天两次刷牙两次，每次两次，包括在早上训练之前和晚上睡觉之前刷牙。

总计89%的运动员完成了为期四个月的研究。完成后，要求运动员填写口腔健康知识调查表，进行后续牙龈(口腔疾病)评估并评估口腔健康套件。

结果

该研究发现，行为改变模型既与自我报告的负面绩效影响减少有关，也与口腔健康行为的改善有关。

运动员使用处方强度氟化物牙膏的比例从8(12.9%)增加到45(80.4%)，每周至少使用2至3次齿间清洁辅助剂从10(16.2%)增加到21(34%)。出血(牙龈)得分保持不变。93%的运动员认为，避免因口腔健康状况不佳而导致身体发炎是改变其口腔健康习惯的主要动力。]

奥斯陆体育创伤研究中心过度使用伤害调查表(OSTRC-O)衡量了运动成绩的提高，该调查表旨在监测优秀运动员的疾病和受伤情况。UCL COHP修改了问卷，将重点放在口腔健康上，询问口腔健康问题在多大程度上影响了1)运动参与，2)培训量;3)运动表现;和4)个人经历口腔疼痛的程度。

作为行为改变计划的结果，运动员的OSTRC平均得分从8.73(满分100)降低到2.73，虽然一开始就很低，但确实表明与口腔健康和运动表现有关的问题在统计学上显着降低。

此外，得分为0(零)(即他们对口腔健康状况没有负面运动影响)的运动员数量(比例)从基线的32(51.6%)增加到了运动结束时的54(98.2%)。研究

加拉格尔博士补充说：“通过我们先前的研究和焦点小组会议，我们确定运动员参加这项研究的动机是外观和运动表现，许多人都希望避免牙龈发炎影响身体其他部位，这种情况可能会发生。在严重的情况下。

“我们认为，将行为改变科学与对运动员和团队优先级的理解结合在一起，是坚持改变的关键。”造成运动员口腔健康不良的原因有很多：运动会导致口干，从长远来看，这会增加蛀牙和牙龈疾病的风险，以及从正常饮食和补充能量中频繁摄入糖分。

UCL口腔健康与表现中心的合著者Ian Needleman教授说：“要在顶级水平上比赛，精英运动员需要最大程度地利用边际收益，事实证明，保持良好的口腔健康具有真正的表现优势。