牙齿健康是全身健康的重要组成部分，但你是否听说过“口腔结石”？口腔结石是指牙菌斑和食物残渣长期堆积后钙化形成的硬质沉积物，常见于牙齿与牙龈交界处。它不仅影响美观，还可能引发牙龈炎、口臭甚至牙周病等问题。因此，及时清理口腔结石至关重要！

💡 如何预防口腔结石？

1. 每天坚持正确刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙至少两分钟；

2. 定期使用牙线或冲牙器清洁牙缝；

3. 每半年到一年进行一次专业洗牙，去除顽固牙石；

4. 注意饮食均衡，减少高糖、高酸性食物摄入。

💪 小贴士： 如果发现牙结石已经形成，不要自行用工具强行清除，以免损伤牙龈或牙齿表面。建议尽快咨询牙医，通过超声波洁牙等科学手段解决！口腔健康关乎整体生活质量，从今天起，让我们一起守护牙齿的美丽与健康吧！🦷🌟