三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最旺盛的时机。此时进行艾灸，可以更好地驱寒祛湿，提升身体免疫力。艾灸通过温热刺激穴位，能够促进血液循环，缓解疲劳，还能改善睡眠质量，让人感觉神清气爽。例如，灸足三里穴有助于增强体质；灸关元穴能温暖下焦，改善宫寒等问题。不过要注意选择合适的艾灸工具和方法，避免过长时间或高温操作以免烫伤皮肤哦！记得根据自身情况调整频率，让身体在炎热夏日也能充满活力💪。

健康小贴士 中医养生 三伏天注意事项