👶引入阶段：初次尝试

宝宝满6个月后，母乳或配方奶已无法满足其生长需求，需逐步引入辅食。初期以单一食材为主，如米粉、蔬菜泥或水果泥。推荐从含铁丰富的食物开始，例如强化铁的婴儿米粉，避免过敏风险。此时宝宝的胃容量较小，每次喂养量不宜过多，约一到两勺即可。

🥕丰富阶段：多样化尝试

7-9个月时，可逐渐加入更多种类的食物，比如软烂的蔬菜、肉类（鸡肉、鱼肉）和蛋黄。注意将食材捣碎或制成泥状，便于宝宝吞咽。同时观察宝宝对不同食物的反应，确保不过敏。此阶段应避免盐分、糖分及调味品，保持食物原味。

🍚过渡阶段：锻炼咀嚼能力

到了10-12个月，宝宝可以尝试更接近家庭日常饮食的食物，比如小块软饭、面条和切碎的蔬菜。通过增加固体食物的比例，帮助宝宝锻炼咀嚼与吞咽能力，为断奶做准备。但需注意食物温度适中，避免过硬或过滑的食物导致噎住。

🌟总结

辅食添加需循序渐进，遵循由稀到稠、由少到多的原则。家长应耐心陪伴，记录宝宝的喜好与不适反应，确保营养均衡的同时培养良好的饮食习惯。👶❤️