🌙 来姨妈能吃芒果吗？

姐妹们，快来一起聊聊关于月经期饮食的小秘密吧！ mango 🥭 是很多人喜欢的热带水果，不仅香甜可口，还富含维生素C和纤维素。但对于一些人来说，月经期间可能会担心某些食物会影响身体状态。那么，月经期到底能不能吃芒果呢？

其实，适量吃芒果对大多数人来说是没有问题的！ 🌟 它含有丰富的抗氧化物质，可以帮助缓解经期疲劳。不过，芒果性偏温热，如果你本身属于容易上火的体质，或者月经期间腹部特别怕冷、痛经严重的话，建议少吃或避免空腹食用哦。因为过多摄入温热食物可能会加重体内湿热，导致不适。

总之，关键在于适量二字！如果想要享受芒果的美味，记得搭配其他寒凉性质的食物平衡一下，比如绿茶或酸奶。同时，注意观察自己的身体反应，找到最适合自己的饮食节奏哦～ 🌸

月经期小贴士：保持温暖、合理饮食、适当休息才是王道！💃