最近天气转凉，小李发现自己每次剧烈运动后都会忍不住咳嗽，这让他很苦恼。原本以为是感冒，但去医院检查后发现并没有问题。医生告诉他，这种现象可能是“运动性哮喘”或“运动诱发的支气管收缩”。这种情况在冷空气中运动时尤为常见，因为吸入的冷空气会刺激呼吸道。

为了缓解这个问题，小李开始注意运动前后的热身和放松，同时尝试佩戴围巾保护呼吸道，减少冷空气直接接触。此外，医生建议他可以在运动前适量服用一些控制哮喘的药物，但一定要遵医嘱。小李还决定调整运动强度，避免过于激烈的活动，选择慢跑或快走等较为温和的方式。

通过这些调整，小李发现自己的症状有所改善。如果你也有类似的情况，不妨试试以上方法，或者及时咨询专业医生哦！💪💨