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最近有朋友问我：“我的空腹血糖是6.2，这算正常吗？”其实，这个问题很多人都会好奇。根据医学标准，空腹血糖的正常范围一般是在 3.9-6.1 mmol/L。如果超过这个范围但低于7.0 mmol/L，则可能属于“空腹血糖受损（即糖尿病前期）”的状态⚠️。

6.2 mmol/L虽然不算高到诊断为糖尿病，但也提示我们需要引起注意了。建议大家定期监测血糖值，并调整生活习惯，比如减少高糖、高脂肪饮食，多运动🏃‍♀️。此外，保持规律作息和健康体重也非常重要。

如果你发现自己处于这种状态，不要过于焦虑，但也不要忽视。可以咨询医生，通过饮食、运动或必要时用药来控制血糖。毕竟，预防总是比治疗更轻松💪！

小贴士：记得每年体检时检查一下血糖哦！❤️