最近天气变化大，不少朋友可能遭遇了发烧的困扰。退烧虽然不是什么大事，但谁能忍受身体的不适呢？所以今天就来分享几个快速退烧的小妙招，希望能帮到大家！

首先，如果体温超过38.5℃，建议先服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚（请根据自身情况选择）。服药后记得多喝水，保持身体水分充足，这样可以帮助降温哦！💧

其次，物理降温也很重要。可以用温水毛巾敷额头，或者用酒精擦拭腋下和大腿根部，帮助散热。不过要注意，酒精浓度不要太高，避免刺激皮肤哦！🩸

最后，保持室内通风，穿宽松透气的衣服，让身体自然散热。如果持续高烧不退，一定要及时就医，切勿拖延！🏥

希望这些小技巧能帮你快速退烧，早日恢复健康💪！