想要知道自己腿长是多少？或者想通过科学的方法测量腿部比例？别担心，今天就教大家如何正确测量腿长！首先准备一把卷尺和一面镜子，确保自己处于放松状态。

第一步：找到起点

平躺在地板上，背部贴紧地面，双腿伸直。用卷尺的一端对准臀部下方的凹陷处（股骨大转子），这是测量腿长的标准起点。

第二步：确定终点

将卷尺沿着大腿、小腿一直延伸到脚踝位置，最后到达地面。注意保持卷尺紧绷但不要拉得太用力，以免影响准确性。

第三步：记录数据

重复测量几次取平均值，这样可以得到最真实的腿长数据。如果你还想了解上下身比例，可以用腿长除以总身高再乘以100%，这个数值越接近黄金分割率0.618越好哦！

掌握了自己的腿长比例后，无论是搭配衣服还是选择运动项目都能更有针对性啦！💪✨