夏天身体热是很正常的现象，毕竟气温升高，人体自然会感到炎热。当外界温度高于体温时，身体为了散热就会加速血液循环，皮肤血管扩张，汗液分泌增加，这就是为什么夏天我们会经常出汗的原因。不过，如果觉得身体特别热，甚至出现头晕、胸闷等不适症状，那可能是中暑的前兆哦！🌞

为了避免中暑，大家要注意多喝水，避免长时间待在闷热环境里。可以选择早晚凉爽时段外出活动，穿宽松透气的衣服，尽量选择浅色系减少吸热。此外，适当吃些清凉食物，比如西瓜、绿豆汤，也有助于降温解暑。如果感觉身体持续发热且难以缓解，一定要及时就医，以免引发更严重的问题。🏥

记得关注自己的身体状态，健康最重要！💪