👶 在日常生活中，许多家长都希望找到简单有效的方法来帮助孩子增强体质和改善健康问题。小儿推拿作为一种传统中医保健方式，因其安全无副作用而备受青睐。今天就为大家介绍几种常用的健脾胃手法，帮助宝宝更好地吸收营养，远离挑食厌食烦恼。

首先，我们可以尝试揉板门穴。用拇指指腹轻轻按压宝宝手掌大鱼际处，顺时针方向揉动约1-2分钟，这个动作可以促进消化功能，缓解腹胀不适。其次，摩腹也是不错的选择。将手温热后，以肚脐为中心顺时针画圈按摩腹部5分钟左右，有助于调理肠胃功能，增进食欲。最后，捏脊疗法同样重要。沿着脊柱两侧从下至上轻捏皮肤，重复5-7次，能够刺激经络，提升免疫力。

以上方法操作简便，适合家庭日常护理使用。但需要注意的是，每个孩子的体质不同，请根据实际情况调整力度与频率哦！如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。💪✨

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