颈椎病是现代人常见的健康问题之一，尤其是长时间伏案工作或使用电子设备的人群更容易受到影响。颈椎病不仅会引起颈部疼痛，还可能引发头晕症状，严重影响生活质量。当颈椎出现问题时，椎动脉可能会受到压迫，从而影响大脑供血，导致头晕甚至恶心。

为了缓解颈椎病带来的不适，日常生活中需要养成良好的习惯。首先，保持正确的坐姿至关重要，避免低头过久，建议每工作40-50分钟就站起来活动一下身体，做一些简单的颈部拉伸运动。其次，选择合适的枕头也很重要，枕头的高度应与肩宽一致，以支撑颈椎自然曲线。此外，加强颈部肌肉锻炼可以有效预防颈椎病加重，比如瑜伽中的猫牛式和桥式动作都非常适合。

如果头晕等症状持续存在，请及时就医检查，听从专业医生的建议进行治疗。健康无小事，关爱颈椎，从现在做起！💪📚