✨ 什么是三阴交？

三阴交是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（大约四个手指宽度），胫骨内侧缘后方。它是脾经、肝经、肾经三条经脉的交汇点，因此得名“三阴交”。这个穴位被誉为“女性之本”，常用于调理妇科疾病、改善睡眠质量以及增强免疫力。

🧘‍♀️ 三阴交的作用

1. 妇科调理：对于月经不调、痛经、不孕等妇科问题有显著效果。

2. 助眠安神：按摩三阴交有助于缓解失眠、焦虑，提升睡眠质量。

3. 强身健体：经常刺激此穴可提高身体抵抗力，帮助缓解疲劳。

📍 如何找到并按摩三阴交？

用拇指指腹轻轻按压三阴交穴位，力度适中，每次持续5-10分钟即可。每天坚持按摩，对身体健康大有裨益！

🌟 小贴士：孕妇应避免过度刺激三阴交，以免引起子宫收缩。

快试试吧！✨