清洁肠道，轻松应对不适便秘问题肠道清洁是保持身体健康的重要环节之一。使用灌肠剂前，请务必仔细阅读以下说明，确保安全和有效。

首先，准备所需物品，包括灌肠器、温水（约37℃）以及灌肠剂本身。确保环境安静舒适，避免外界干扰。接着，将灌肠器连接到水源，并倒入适量灌肠剂与温水混合液。注意温度适中，避免过冷或过热对肠道造成刺激。

采取左侧卧位，双腿弯曲贴近腹部，轻轻插入灌肠器至肛门处。缓慢注入液体，过程中可适当调整姿势以促进吸收。完成注入后，建议保持姿势5-10分钟，让肠道充分吸收药液。最后，慢慢排出肠道内的液体即可。

请注意，灌肠剂仅用于短期缓解便秘症状，若长期便秘问题持续存在，应及时就医咨询专业医生意见。此外，儿童及孕妇应在医生指导下使用。✨

健康小贴士 肠道护理 便秘解决方案