一、戴牙套初期的不适感

刚戴上牙套的时候，牙齿会感到明显的酸胀和疼痛，尤其是咬合时更为明显。这是因为牙套开始施力，让牙齿移动到正确的位置。这种疼痛通常持续3-7天，但每个人的耐受程度不同，有些人可能会觉得更疼一些。这段时间需要多注意饮食，尽量避免过硬或过粘的食物，以免加重不适。

二、调整牙套的挑战

每隔4-6周复诊时，牙医会对牙套进行调整，这是另一个容易引发疼痛的环节。调整后，牙齿会再次感受到轻微的酸痛感，不过这次的疼痛时间较短，通常1-3天就能缓解。建议在这期间选择软食，比如粥、面条或者煮得很烂的蔬菜，帮助减轻咀嚼压力。

三、口腔适应期的小贴士

刚开始戴牙套时，嘴唇和脸颊可能会被钢丝磨得有些不舒服，可以使用正畸蜡来保护口腔黏膜。此外，保持良好的口腔卫生也非常重要，定期用温盐水漱口，有助于减少炎症和感染的风险。虽然过程有点辛苦，但想到未来拥有整齐洁白的牙齿，这一切都是值得的！💪🌟