最近天气忽冷忽热，不少人中招了“热感冒”，嗓子干痒、鼻塞流涕，整个人都不太舒服。虽然吃药很重要，但搭配一些适合的水果也能加速恢复哦！🍓🍊🍋

首先推荐草莓🍓，它富含维生素C和抗氧化成分，能增强免疫力，帮助身体更快对抗病毒。不过注意不要吃得太多，以免寒凉伤胃。接着是橙子🍊，它的维C含量超高，还能补充水分，缓解喉咙不适。但同样要注意适量，避免过量引起胃部负担。还有柠檬🍋，可以泡水喝，不仅提神醒脑，还能促进新陈代谢。

除了这些常见水果，梨🍐也是不错的选择。煮熟后加入冰糖，润肺止咳效果更佳。另外，猕猴桃🥝和蓝莓莓也不错，它们都含有丰富的营养素，有助于提升抵抗力。不过，胃肠敏感的朋友记得别空腹食用，以免刺激肠胃。

最后提醒大家，热感冒期间饮食要清淡为主，多喝水、多休息才是关键哦！💪🌈