🌟最近发现手上有硬疙瘩？别慌！今天给大家分享一些简单实用的小妙招，帮助你快速自查。首先，观察疙瘩的大小和形状，是否伴随疼痛或红肿现象👇：

1️⃣ 如果是无痛的硬块，可能是脂肪瘤或腱鞘囊肿，建议定期观察变化。

2️⃣ 若有明显疼痛感，可能是腱鞘炎或局部感染，需要及时就医检查。

3️⃣ 硬疙瘩如果快速增大或颜色异常，一定要尽快去医院做专业诊断。

💡小贴士：平时注意手部保护，避免过度劳损。饮食上多摄入富含维生素的食物，有助于皮肤健康。如果不确定情况，请务必咨询医生哦！💪

记得拍照对比记录变化，但不要随意挤压，以免引发感染或其他问题。希望每位朋友都能早日恢复健康！✨