你知道吗？足三里是一个非常重要的穴位，经常按摩它可以增强免疫力、缓解疲劳。找到它其实很简单！首先，坐在椅子上，将一只脚放在另一条腿的大腿上。然后用手掌根部按压膝盖下方的外侧，向下大约四横指的位置就是足三里了！这个地方微微凹陷，按压时会有酸胀感。每天坚持按摩几分钟，不仅有助于调理肠胃问题，还能改善身体的整体状态哦～🌟记得用温和的力量，避免用力过猛。如果感觉不适，可以适当减少力度或咨询专业人士。小小的穴位按摩，大大的健康益处，快来试试吧！💪