怀孕39周的准妈妈们，如果胎位还是臀位，别担心！这里有一份超实用的小妙招，帮助宝宝顺利转为头位哦～💖

首先，尝试膝胸卧位的动作。每天早晚各做一次，每次持续5-10分钟。具体做法是：跪在床上，胸部贴近床面，大腿与地面垂直，保持这个姿势一段时间。这有助于给宝宝腾出更多空间，促使他自然翻转。但记得动作要轻柔，最好在医生指导下进行哦～

其次，可以试试艾灸至阴穴。这是一种传统中医方法，通过温和刺激脚小趾外侧的穴位，促进胎位调整。不过，务必请专业医师操作，避免不当操作带来风险。

最后，保持愉快心情也非常重要！适当的散步和深呼吸练习，都能让身体放松，为顺产创造良好条件。相信自己，一切都会好起来的～🌟

祝每位孕妈都能平安迎接小宝贝的到来！👶💕