桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和抗氧化物质，深受人们喜爱。然而，凡事过犹不及，桑葚也不例外。适量食用对身体有益，但若摄入过多，则可能引发一些副作用。

⚠️ 肠胃不适：桑葚中含有较多的糖分和纤维素，一次性吃太多可能导致腹胀、腹泻等问题，尤其是肠胃敏感的人群需注意。

⚠️ 影响血糖水平：糖尿病患者应谨慎食用，因为桑葚中的天然糖分可能会引起血糖波动。

⚠️ 牙齿问题：桑葚颜色深，容易染色，吃完后如果不及时清洁口腔，可能会导致牙齿变色或牙渍。

因此，在享受美味的同时，建议大家根据自身情况合理控制摄入量，并注意餐后漱口。健康饮食，从细节做起！✨