最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了感冒发烧。如果你或家人测出体温37.7℃，先别着急，这属于低烧范围，并不一定意味着严重问题。以下是一些简单实用的小建议，帮助缓解不适症状：

首先，多喝水很重要！💦 保持身体水分充足能加速新陈代谢，帮助退烧。可以喝温水或者淡盐水，避免刺激性饮料如咖啡和浓茶。

其次，注意休息！💤 确保充足的睡眠有助于增强免疫力。如果觉得浑身乏力，不妨给自己放个小假，好好躺着养精蓄锐。

同时，适当降温也很关键。可以用温毛巾擦拭额头、腋下等部位，帮助散热降温。但切记不要用冷水或酒精直接接触皮肤，以免引起不适。

最后，观察病情发展。如果持续高烧不退，伴随咳嗽、胸痛等症状，请及时就医哦🏥。

希望大家都健健康康，远离病魔困扰！💪