怀孕初期是准妈妈和胎儿发育的关键阶段，尤其是孕酮水平对维持妊娠至关重要。怀孕五周时，孕酮的正常值通常在 25-90 nmol/L 之间，但具体数值可能因个体差异而有所不同。医生会根据具体情况来判断是否需要补充黄体酮等药物。

孕酮的主要作用是帮助子宫内膜为胚胎着床做好准备，并维持妊娠早期的稳定。如果孕酮水平过低，可能会导致流产或胎停育的风险增加。因此，定期检查孕酮水平非常重要。

对于准妈妈来说，保持良好的生活习惯同样关键。多摄入富含维生素B6和叶酸的食物（如香蕉、菠菜），有助于促进孕酮的分泌。同时，避免过度劳累，保证充足的睡眠，也有助于维持健康的孕期状态。

如果你对自己的孕酮水平感到担忧，建议及时咨询专业医生，他们会为你提供个性化的指导和支持。祝每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝！💖✨