指甲发黄、变厚，甚至变形？小心可能是灰指甲找上门！灰指甲（医学上称为甲癣）是一种由真菌感染引起的常见疾病。最常见的原因是潮湿环境和不良卫生习惯。当你穿不透气的鞋子或袜子时，脚部容易出汗且潮湿，这就为真菌提供了理想的生长温床。此外，去公共浴室、游泳池或健身房赤脚行走也增加了感染风险。免疫力低下的人更容易中招，比如糖尿病患者或者长期服用抗生素的人群。

预防灰指甲，记得保持足部干燥清洁，定期更换袜子，避免与他人共用鞋袜。如果已经中招，别拖延治疗时间，及时就医使用抗真菌药物才是正解。💪

健康小贴士 灰指甲防治