最近是不是感觉右肩胛骨隐隐作痛？肩部的不适感不仅影响日常生活，还让人忍不住怀疑自己的身体出了问题。肩胛骨疼痛的原因多种多样，可能是姿势不良导致的肌肉劳损，也可能是长时间伏案工作引发的肩颈综合征。如果伴随手臂麻木或力量减弱，那可能是神经受压的表现，需要尽快就医检查哦！💪👀

日常生活中，我们可以通过简单的拉伸动作缓解肩部紧张。比如轻轻耸肩，保持几秒后再放下；或者尝试将双手举过头顶，慢慢向后仰头，帮助放松肩颈部肌肉。此外，记得每隔一小时站起来活动一下，避免久坐不动带来的伤害。如果疼痛持续不减，请及时咨询医生，切勿拖延！💪🏥

肩胛骨疼 健康小贴士 颈椎保护