最近天气忽冷忽热，不少朋友都开始出现肠胃不适的症状，比如腹痛、腹泻或便秘交替发生。如果你也有类似的情况，可能需要关注一下自己的饮食习惯啦！肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性胃肠病，虽然不会危及生命，但确实会让人感到非常困扰。建议大家平时多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、红薯和蔬菜，它们能帮助调节肠道蠕动。同时，保持规律的生活作息也非常重要，避免过度疲劳和精神压力。如果症状持续严重，记得及时就医哦！💪养成良好的生活习惯，让肠道更健康，生活更美好！🌟

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