最近天气干燥，小李发现自己鼻腔内出现了溃疡，这让他非常苦恼。鼻腔溃疡虽然不是什么大病，但确实让人感到不适，尤其是每次呼吸或者说话时，都会觉得疼痛难忍。为了缓解这种状况，他决定采取一些措施。

首先，保持鼻腔湿润非常重要。小李开始使用生理盐水喷雾来滋润鼻腔，这样可以减少摩擦和刺激，帮助溃疡更快愈合。其次，避免用手直接触碰鼻腔，以免引起感染或加重症状。如果实在痒得难受，可以用干净的棉签轻轻擦拭。

此外，饮食上也要多加注意。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，比如橙子、猕猴桃和鸡蛋，这些都有助于提高免疫力，促进伤口修复。同时，避免辛辣、过热的食物，以免刺激鼻腔黏膜。

最后，如果情况没有改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望小李能早日康复，重获舒适的生活！💪🌈