👶最近天气变化大，不少宝妈发现自家宝宝开始发烧了，真是让人揪心！别慌，今天就来教大家一些简单有效的推拿手法，帮助宝宝缓解不适。这些方法不仅安全，还能促进宝宝身体的自我调节能力哦！🌟

首先，准备阶段很重要。确保双手干净温暖，避免刺激到宝宝娇嫩的皮肤。第一个步骤是“清天河水”，用拇指或食指指腹从宝宝手腕内侧推向肘部，重复10次左右。接着做“退六腑”，沿手臂外侧由肘部向下推至手腕，同样操作10次。这两个动作能有效降温解热。🔥

最后，轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向画圈，有助于调理肠胃，改善因发烧引起的食欲不振。记得整个过程要温柔耐心，给宝宝营造舒适的体验。如果症状持续或加重，请及时就医哦！🏥

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