怀孕初期，孕酮水平是评估胚胎发育是否健康的重要指标之一。通常情况下，怀孕45天时，孕酮值一般在 25-90 nmol/L 之间较为理想。不过，每个人的身体状况不同，具体数值也可能有所差异，建议以医生的检查结果为准。

孕酮的主要作用是维持妊娠稳定，帮助子宫内膜为胚胎提供良好的生长环境。如果孕酮偏低，可能会增加流产的风险。因此，准妈妈们需要定期进行产检，听从医生建议，必要时补充黄体酮等药物。

保持良好的生活习惯也非常重要！饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免过度劳累和压力过大。适当散步或做一些孕妇瑜伽，有助于放松身心，促进血液循环。记住，孕期是一个充满期待的旅程，用爱心与耐心陪伴宝宝健康成长吧 🥰✨