最近有朋友反映，晚上睡觉时总是感觉全身发痒，越挠越难受，严重影响了睡眠质量。这究竟是怎么回事呢？🧐

首先，可能是皮肤干燥导致的。秋冬季节空气湿度低，皮肤容易缺水，尤其是在洗完澡后如果没有及时涂抹保湿乳液，就可能出现瘙痒症状。建议大家使用温和无刺激的沐浴露，并在洗澡后立即涂抹保湿霜，锁住水分💧。

其次，过敏也是常见原因。家中尘螨、宠物毛发或者某些食物都可能引发过敏反应。如果发现瘙痒伴随红疹或肿胀，最好尽快就医检查，确认是否为过敏引起的皮肤病搔痒症。⚠️

此外，精神压力过大也可能引起神经性皮炎，表现为夜间瘙痒加剧。适当放松心情，保证充足睡眠对改善这种情况很有帮助🌙。

如果以上方法尝试后仍无改善，请及时咨询专业医生哦～🩺