❄️ 什么是畏寒？

畏寒是指对寒冷特别敏感，稍微气温下降就感到身体发冷的现象。这种感觉可能与体质虚弱、血液循环不佳或甲状腺功能减退有关。例如，一些人即使穿得足够保暖，依然觉得手脚冰凉，这就是畏寒的表现。

🤔 为什么会畏寒？

首先，可能是你的新陈代谢较慢，导致身体产热不足；其次，贫血、缺铁也可能让你更容易感到冷。此外，压力大、睡眠不足会干扰自主神经功能，从而加重畏寒的症状。如果你发现畏寒伴随其他异常症状，比如体重骤增或情绪低落，建议尽快就医检查。

💡 如何缓解畏寒？

改善畏寒可以从日常习惯入手。多喝温水、坚持适量运动能促进血液循环；饮食上多吃富含铁和维生素的食物，如菠菜、红枣等；同时注意保持规律作息，避免过度疲劳。如果情况严重，及时咨询医生才是关键哦！⚡️