耳朵闷堵可能是由于耳垢堆积、感冒或压力变化引起的。以下是一些简单的方法可以帮助缓解不适：

💡 温热敷法

用一条温暖的毛巾轻轻敷在耳朵上，每次大约5-10分钟。这有助于放松耳部肌肉，并可能帮助排出多余分泌物。

👂 耳压平衡法

尝试通过吞咽或咀嚼动作来平衡耳内外的压力。如果是在飞行或爬山时感到不适，这个方法特别有效。

🌊 盐水冲洗

将温水与少量盐混合，用滴管轻轻滴入耳朵，然后让其自然流出。这可以软化耳垢并帮助清理耳道。

⚠️ 注意

如果症状持续超过几天或者伴有疼痛，请及时就医。避免使用棉签等物品过度清洁耳道，以免损伤耳膜。

希望这些小贴士能帮你快速摆脱耳朵闷堵的烦恼！🌟