清宫手术（即人工流产刮宫术）后，女性的身体需要一段时间恢复。通常情况下，术后4到6周左右会恢复正常的月经周期，但具体时间因人而异。有些人可能更快，有些人则可能需要更长时间。

术后要注意休息和营养补充，避免过度劳累和感染。如果超过8周仍未来月经，或者出现异常出血、腹痛等情况，建议及时就医检查。此外，清宫术后短期内应避免性生活，以免引发感染或其他并发症。

保持良好的心态也非常重要。适当运动可以帮助身体恢复，但要避免剧烈活动。如果计划再次怀孕，最好在医生指导下进行，确保子宫完全恢复。🌸

总之，清宫后的身体恢复是一个渐进的过程，耐心等待是关键。如果有任何疑问或不适，及时咨询专业医生是最好的选择。💪