近年来，“幻想症”这一概念逐渐被人们关注，但实际上它并非医学上的正式术语。这里所说的“幻想症”，可能是指一些人过度沉迷于幻想，导致现实生活受到影响的情况。如果你觉得自己或身边的人存在类似问题，以下几点或许能有所帮助：

首先，正视现实至关重要。试着每天抽出一定时间专注于实际生活中的任务和目标，比如锻炼身体、学习新技能或是陪伴家人朋友。通过这些活动，可以逐步减少对虚幻世界的依赖。

其次，建立健康的心理机制。如果幻想已经影响到情绪或行为，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法帮助你分析问题根源，并提供针对性的解决方案。

最后，培养兴趣爱好也是关键。无论是阅读非虚构类书籍、参加户外活动还是学习一门乐器，都能为你的生活增添更多真实而有意义的经历。

记住，平衡幻想与现实才是健康生活的真谛！🌟