喝酒脸红是肝不好吗？🤔

很多人认为喝酒脸红是因为肝脏代谢能力差，其实这与乙醛脱氢酶（ALDH2）的活性有关。当酒精进入体内后，会被乙醇脱氢酶（ADH）分解成乙醛，而乙醛脱氢酶会进一步将乙醛转化为乙酸。如果乙醛脱氢酶活性不足，乙醛会在体内积累，导致脸红、心跳加快等现象。这种情况在东亚人群中较为常见，约30%-50%的人携带ALDH2基因突变。

虽然喝酒脸红并不直接等于肝脏有问题，但它确实提示你的身体对酒精的耐受性较低。长期饮酒可能导致肝脏损伤，如脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。因此，无论脸红与否，适量饮酒才是健康之道。建议每天男性不超过2杯，女性不超过1杯（1杯约等于355毫升啤酒或150毫升葡萄酒）。🍺🍻

保护肝脏，从今天开始！💪💚