尘螨过敏是很多人面临的困扰，常常引发打喷嚏、鼻塞和皮肤瘙痒等症状。面对这种情况，我们可以采取以下措施：

首先，保持居住环境的清洁至关重要🧹。定期清洗床上用品，使用高温水洗涤可以有效杀死尘螨。此外，选择防螨材质的床品，如带有防螨涂层的枕头套和床垫罩，能进一步减少尘螨滋生的机会。

其次，考虑进行脱敏治疗💉。通过逐步增加对尘螨过敏原的接触量，帮助身体适应并降低过敏反应。这种方法需要在专业医生指导下进行，能够显著改善长期的过敏症状。

最后，注意饮食调节🍎。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，这些营养素有助于增强免疫力，减轻过敏反应。同时避免食用可能加重过敏的食物。

通过以上方法，相信能够有效缓解尘螨过敏带来的不适。如果症状严重，请及时就医寻求专业帮助！💪