头发干燥毛糙怎么办🌿

头发干枯毛躁可能是由于洗发水选择不当、气候干燥或护理不足引起的。首先，选择一款温和且具有滋润效果的洗发水非常重要。避免使用含有硫酸盐的清洁产品，因为它可能会剥夺头皮和头发的天然油脂。其次，在洗头时用温水而非热水，因为高温会加剧头发的水分流失。

每周可以进行一次深层护理，使用发膜或者椰子油等天然护发素，从发尾开始涂抹至整个发丝，停留15-20分钟后清洗干净。同时，尽量减少使用吹风机和直板夹，如果必须使用，记得喷上防热保护喷雾。出门时也可以戴上帽子或使用防晒喷雾，防止紫外线对头发造成伤害。

饮食方面，多摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，有助于改善头发质量。坚持这些小习惯，你的秀发会逐渐恢复柔顺光泽哦！💫