感冒了如何让鼻子通气⚡️盐水洗鼻法来帮忙

感冒时，鼻塞是最让人头疼的问题之一。试试用温热的生理盐水洗鼻吧！这种方法不仅能清洁鼻腔，还能有效缓解鼻塞症状。准备一瓶无菌生理盐水，按照说明书操作即可。如果手头没有盐水，也可以自己调配：取一小勺食盐加入一杯温水中搅匀，然后用滴管吸取溶液轻轻冲洗鼻腔。此外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里。多喝热水有助于稀释分泌物，促进排出。记得休息充足，给身体足够的时间恢复。如果症状持续严重，请及时就医哦！💪🌈