一、药物治疗

对于网球肘（肱骨外上髁炎），首先需要明确的是，药物只能起到辅助作用，不能完全治愈疾病。常见的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、阿司匹林等，能够缓解疼痛和炎症。此外，局部使用膏药或涂抹消炎止痛的药膏也能帮助减轻症状。但请注意，用药前最好咨询医生，避免因不当用药引发其他问题。

二、物理疗法

除了药物，物理治疗也非常重要。热敷或冷敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张；超声波治疗和冲击波疗法则能促进组织修复。坚持适度的拉伸和力量训练，有助于恢复肘部功能。

三、日常护理

生活中应尽量减少对患处的压力，比如避免反复做引起疼痛的动作。佩戴护肘或使用弹性绷带也可以减轻肘部负担。饮食方面，多摄入富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。

总之，网球肘的康复需要耐心与坚持，切勿急于求成！💪✨