最近天气忽冷忽热，很多人都不幸中招了胃肠感冒。胃肠感冒不仅让人腹痛腹泻，还会影响食欲。那么，胃肠感冒期间到底应该吃些什么呢？别急，下面给你支几招！💦

首先，清淡饮食是关键。可以尝试一些容易消化的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋羹。这些食物不仅不会加重肠胃负担，还能帮助补充流失的能量和水分。记得加入少量盐分，防止脱水哦！🥣🥚

其次，水果也是不错的选择。可以选择一些温和的水果，比如香蕉或苹果泥。香蕉富含钾元素，能帮助恢复体力；而苹果泥则有助于缓解腹泻症状。不过，要注意避免生冷的水果，以免刺激肠胃。🍌🍎

最后，多喝温水很重要！胃肠感冒会导致身体大量失水，所以一定要保持水分摄入。可以用蜂蜜水代替普通白开水，既能补充能量，又能让喉咙更舒服。🍯💧

总之，胃肠感冒期间饮食要以清淡为主，少油少盐，慢慢调理，才能早日康复！💪🌈