现代生活节奏快，压力大，很多人常常感到身体疲惫不堪。其实，每天花点时间泡脚，不仅能让身心放松，还能促进血液循环，改善睡眠质量。泡脚时，可以加入一些艾草或生姜片，这些天然材料能帮助驱寒暖身，缓解疲劳。泡脚的最佳时间为晚上睡觉前，水温保持在40℃左右即可，时间控制在15-30分钟之间。泡脚的同时，还可以听听轻音乐或者读一本轻松的书，让整个过程更加惬意。坚持每天泡脚，你会发现自己的精神状态越来越好，整个人都充满活力。快试试吧！💡💖

健康小贴士 每日养生 泡脚秘籍