最近很多人会遇到智齿发炎或者长歪的情况，导致智齿后方的牙龈出现红肿现象，甚至会有疼痛感。这种情况通常是因为智齿萌出位置不够，导致周围软组织受到压迫或细菌感染所致。如果发现智齿周围的牙龈明显肿胀，建议尽快去看牙医，避免炎症加重引发更严重的问题。

在等待就医的过程中，可以尝试用温盐水漱口来缓解不适。每天多次用淡盐水轻轻漱口，有助于清洁口腔、减少细菌滋生，同时减轻局部肿痛。但请注意不要过度用力漱口，以免刺激已经敏感的牙龈。

此外，饮食上也要注意选择温和的食物，避免辛辣、过热或过硬的食物刺激患处。如果伴随发烧或其他全身症状，则需要更加警惕，可能是感染扩散的表现，务必及时就医处理。

总之，智齿问题不容忽视，尽早解决才能避免后续更大的麻烦！💪🩺