🌟近年来，苦荞茶因其丰富的营养价值和保健功效备受追捧。然而，任何事物都有两面性，长期饮用苦荞茶也可能带来一些副作用。首先，苦荞茶中含有较多的草酸，过量摄入可能会影响钙的吸收，增加患肾结石的风险。因此，有肾病或易形成结石的人群需谨慎饮用。其次，部分人群对苦荞过敏，可能出现皮肤瘙痒、腹泻等不适症状。此外，苦荞茶具有一定的降血糖作用，糖尿病患者若同时服用降糖药物，应密切监测血糖水平，避免低血糖的发生。

为了避免这些潜在问题，建议每天饮用苦荞茶不超过3杯，并根据自身情况调整饮用频率。饮用前最好咨询医生意见，特别是孕妇、哺乳期女性及慢性病患者。总之，适量饮用苦荞茶有助于健康，但过度依赖则可能适得其反！💪✨