过敏性鼻炎让人又爱又恨，尤其是在换季的时候，鼻塞简直成了生活中的“绊脚石”。别担心，这里有几个实用的小妙招可以帮助缓解鼻塞问题！🌿

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或者在房间里放一盆水，这样能有效减少鼻腔干燥，让呼吸更加顺畅。其次，定期清洗床上用品和窗帘，避免尘螨滋生。记得用热水清洗哦，温度至少达到60℃才能杀死大部分尘螨。🍃

另外，尝试用生理盐水清洗鼻腔，这不仅能清除鼻腔内的过敏原，还能减轻炎症。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会根据情况开具抗组胺药或鼻喷剂来帮助缓解症状。最后，尽量避免接触已知的过敏源，比如花粉、宠物毛发等。出门时戴上口罩，保护好自己的呼吸道。🌸

希望这些小妙招能帮你摆脱鼻塞困扰，享受清新的空气！💪