✨ 如何判断自己是否有湿气？

湿气重与否直接影响我们的健康状态！如果你有以下4个特征，可能湿气已经悄悄找上你啦👇：

👀 1. 眼袋浮肿

早上起床发现眼袋特别明显？或者眼皮总是感觉沉重，像是没睡醒一样？这可能是湿气滞留的表现哦！💦

👣 2. 舌苔厚腻

照镜子时观察舌头表面，如果舌苔又白又厚，甚至像一层厚厚的泥巴，那说明湿气可能在体内作祟了。💡

FromBody 💪 3. 四肢无力

即使睡足了觉，还是觉得全身乏力，提不起精神？湿气重的人常会感到身体疲惫不堪。😩

💩 4. 排便黏腻

大便不成形，甚至粘马桶？这可是湿气重的典型信号！肠道里的湿气会让排泄变得困难。💩

🌟 小贴士：如何改善湿气问题？

1. 多喝红豆薏米水，帮助祛湿排毒。

2. 避免吃生冷食物，比如冰淇淋和凉菜。

3. 适当运动出汗，促进湿气排出。

赶走湿气，从现在开始行动吧！💪✨